Intervalltraining – Heute stand Intervalltraining auf meinem Trainingsplan. Eine durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnete Trainingsform. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass ich mich nicht erholen kann. Durch die unvollständige Erholung soll ein starker Trainingsreiz gesetzt werden. Dafür gibt es ja auch eine App – baue dir dein Intervalltraining selber 😉
Ich habe es versucht und bin kläglich gescheitert – ich laufe lieber wieder mit meiner Casio und versuche übernächsten Sonntag ins Ziel zu kommen!
arne´s comfy couch 