Mein persönliches Programm

Also es gibt ja ziemlich viele Bücher über Fitness und Workouts. Die Apps darf ich natürlich nicht vergessen wie SportsTracker, Freeletics und Runtastic. Ich habe die jetzt alle mal ausprobiert und habe dann für mich ein eigenes Programm zusammen gestellt. Dazu gab es auf Endlosschleife……..