#Schlafbedürfnis

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Das Schlafbedürfnis ist individuell im Bereich von mehreren Stunden verschieden, als Richtwerte gelten:
„normal “ Die übliche Schlafdauer, wenn nicht ein Wecker oder die Erfordernisse der Arbeitswelt uns stören (z.B. nächtliche Bereitschaftsdienste o.ä.), liegt zwischen 6 und 9 1/2 Stunden oder nach einigen Angaben enger zwischen 7-9 Stdn.
Das individuelle Schlafbedürfnis wird wahrscheinlich durch Erbfaktoren beeinflusst. Es wird von einer Variationsbreite von 4/5 bis 10/12 Stdn. berichtet, ohne dass es zu Schlafstörungen gekommen wäre.

5 Kommentare Gib deinen ab

  1. Nachti! Träum was Schönes. Und deck dich gut zu, damit du dich nicht erkältest – es ist saukalt geworden. LGi

    Gefällt 2 Personen

  2. Flowermaid sagt:

    … ich hätte jetzt was gesungen… psssst…
    😉

    Gefällt 1 Person

  3. jnbender sagt:

    Mehr als 6 (1/2) Stunden sind unter der Woche kaum möglich bei mir…
    Gute Nacht

    Gefällt 1 Person

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